今も毎日５０人以上の患者を診察。元気すぎる医師には３４の秘密あり！
　
　９７歳現役医師が悟った　「体の整え方」
　田中旨夫　著
　幻冬舎

　を読んでみました。
　待合室の前の本棚に本書が置いてあります。
　
　誰もが健康長寿になりうる普遍的な生活習慣があるということが
　先生の考え方です。皆さんもご存知ですが、何か一つのことをすれば病気にならない
　という健康法はありません。

　先生の極論は、日々の生活習慣の積み重ねです。
　以下に先生のお考えを列挙します。
　
　〇規則正しい生活
　〇昼寝
　〇太陽の光を一日１５分浴びる
　〇毎日散歩する
　〇毎朝５分、足腰の体操をする⇒ストレッチのすすめ
　〇「ほどほど」のすすめ
　〇野菜を多く採る
　〇薬膳のすすめ⇒漢方薬の　「十全大補湯」　
　〇粗食をしない⇒体のタンパク
　〇西洋医学と東洋医学のすすめ
　〇１００点をめざさす７０点で
　〇薬はなるべく飲まない
　〇体の若さは気のもちよう
　〇自分の役割を意識する

　健康はそれ自体が目的でなく、よりよい人生を送るための過程であり、
　手段であり、条件であると締めくくっています。

　最後に先生の好きなアメリカの詩人サムエル、ウルマンの
「青春の詩」を引用します。

　青春とは人生のある期間でなく
　心の持ち方をいう。

　略

　２０歳であろうと人は老いる。
　頭を高く上げ希望の波をとらえるかぎり
　８０歳であろうと人は青春の中にいる。