当クリニックでは皆さんに　”白湯”　をおすすめしています。
　待合室に置いてありますのでお飲みください。

　アーユルベーダでは、　”白湯”　は理想的な飲み物のようです。
　「冷え」だけでなく、お通じがよくなった、体調がよくなる、
からだの三大機能、すなわち、消化力、代謝力、免疫力が上がる、
浄化がよくなる、自律神経やホルモンのバランスを整えてくれる、
心が軽くなり気持ちが穏やかになる、等の効果が得られるようです。

　作り方を以下に記載します。
　
　やかんにきれいな水を入れてフタをして強火にかけます。
　沸騰したらフタをとり湯気があがるようにします。
　この時大きな泡がぶくぶく立っているぐらいの火加減にします。
　そして、そのまま１０～１５分沸かし続けます。
　白湯をさましてすするように飲みます。

　お金がかからず簡単にできます。小生も毎日飲んでいます。
　おいしく飲めます。
　皆さんも早速この　”白湯”　健康法　を試してみてください。

　出典
　　　病気にならない　「白湯」健康法
　　　　　　　　　　　　蓮村　誠　著
　　　　　　　　　　　　　ＰＨＰ文庫
　　２０１５．１．２１．第１版第１刷