皮フ科わくいクリニックのブログ

肝について

〇肝が弱ってくると
１、シミがでやすくなる
２、顔色が青白く目の周りのクマもひどい
３、月経血にかたまりが混ざる
４、生理痛がひどくPMSに悩まされる
５、寝ているときなどに足がつる
６、爪がもろくなり変形トラブルも
７、ドライアイや眼精疲労、ピクピクする目の痙攣も
８、寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める
９、肌に潤いがなくなりパサパサに
１０、首や肩、背中がこりやすい
１１、のどのつかえ、詰まり感がある
１２、決断力が鈍る
１３、口の中が苦くなる
１４、顔色が黄色っぽくなることも

〇こんな生活習慣の人は要注意
１、夜にきちんと睡眠をとらない人
２、怒りいっぽい人、クヨクヨしがちな人
３、パソコンなどで目を酷使しがちな人
４、緊張感の多い生活を送っている人

〇肝を守り活かすためには
１、昼夜逆転はNG。午後１１時には眠る
２、働きすぎず、穏やかに過ごす
３、朝、ゆっくりと散歩をする

東洋医学でいう、五臓（肝、心、脾、肺、腎）について
それぞれの特徴、生活習慣の注意点、弱ったときの症状、
改善するための方法、食事の具体的なアドバイス、経絡、
ツボ、マッサージについてとてもわかりやすく書かれています。
ツボと経絡はわかりやすい写真つきで、読んでからすぐに実行
できます。

※著者の伊生花　先生は北京中医薬大学博士、
はり、きゅう師資格取得、日本ホリステックメヂカルビューテイー
協会理事長、世界中医学学会連合会体質研究専門委員会、
美容ジャーナリスト、女優、モデルなどの多くの著名人のかかりつけ医
として有名です。

※次回以降に、肝、心、脾、肺、腎の詳細につきそれぞれご紹介します。

　　　　　　　　出典

　　　　　　　　　　　　　五臓をのぞき、活かす
　　　　　　　　　　　　　肝／腎／脾／肺／腎
　　　　　　　　　　　　　みんなの臓活

　　　　　　　　　　　　　　　　北京中医薬大学医学博士
　　　　　　　　　　　　　　　　伊　生花　著　ワニブックス　
　　　　　　　　　　　　　　　２０１９年11月１１日初版発行