肝について

〇肝が弱ってくると
１、シミがでやすくなる
２、顔色が青白く目の周りのクマもひどい
３、月経血にかたまりが混ざる
４、生理痛がひどくPMSに悩まされる
５、寝ているときなどに足がつる
６、爪がもろくなり変形トラブルも
７、ドライアイや眼精疲労、ピクピクする目の痙攣も
８、寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める
９、肌に潤いがなくなりパサパサに
１０、首や肩、背中がこりやすい
１１、のどのつかえ、詰まり感がある
１２、決断力が鈍る
１３、口の中が苦くなる
１４、顔色が黄色っぽくなることも

〇こんな生活習慣の人は要注意
１、夜にきちんと睡眠をとらない人
２、怒りいっぽい人、クヨクヨしがちな人
３、パソコンなどで目を酷使しがちな人
４、緊張感の多い生活を送っている人

〇肝を守り活かすためには
１、昼夜逆転はNG。午後１１時には眠る
２、働きすぎず、穏やかに過ごす
３、朝、ゆっくりと散歩をする