今回も「抜萃のつづりその７５」から紹介します。どの話も紹介したいものばかりですが、１１１ページの「優しさと強さを取り戻す方法」を取り上げます。
書かれた方は、在宅ホスピスケアを２０年近く続けておられるお医者さんです。患者さんとの関わりと、その中で考えられたことを書いていらっしゃいますが、その中で２つの提案をしておられます。
一つは、「幸せと思えたことを思い出す」です。「幸せと思えたことを思い出すことで、心の中で優しさと強さを回復できる。」と書いておられます。皆さんは、どんな場面を思い出しますか。私の場合は、小学生の時に病気で学校を休んだ時に、母親が漫画の月刊誌を買ってきてくれるのが常でした。「病気だけど、私だけ特別扱いをされた気になった」そんな場面を思い出します。
２つ目は、困難なことへの心の準備法が５つ紹介してあります。そのタイトルだけ紹介します。
①完全主義をやめる
②「大変」という言葉を使わない
③自分の人生といのちは、自分が主人公であると自覚する
④心のベクトルを切り替える力を磨く
⑤いのちを動かす大いなる存在に時々思いをはせる
詳しくは、１１５・１１６ページをご覧ください。きっと参考になると思います。
書かれた方は、在宅ホスピスケアを２０年近く続けておられるお医者さんです。患者さんとの関わりと、その中で考えられたことを書いていらっしゃいますが、その中で２つの提案をしておられます。
一つは、「幸せと思えたことを思い出す」です。「幸せと思えたことを思い出すことで、心の中で優しさと強さを回復できる。」と書いておられます。皆さんは、どんな場面を思い出しますか。私の場合は、小学生の時に病気で学校を休んだ時に、母親が漫画の月刊誌を買ってきてくれるのが常でした。「病気だけど、私だけ特別扱いをされた気になった」そんな場面を思い出します。
２つ目は、困難なことへの心の準備法が５つ紹介してあります。そのタイトルだけ紹介します。
①完全主義をやめる
②「大変」という言葉を使わない
③自分の人生といのちは、自分が主人公であると自覚する
④心のベクトルを切り替える力を磨く
⑤いのちを動かす大いなる存在に時々思いをはせる
詳しくは、１１５・１１６ページをご覧ください。きっと参考になると思います。
今回は、医療とは違う内容で書いてみようと思います。
「抜萃のつづり」という本について紹介します。その７５号が、今年の１月末に刊行されました。
「はしがき」によれば、昭和６年に、社会への感謝・報恩の気持ちを表すために創刊され、心にしみる感動、喜びをより多くの皆さんに共感してもらいたいとの願いで、４５万部を無料で配布しておられます。
その中の一つの文を紹介します。「パパが笑ってくれるから」から抜粋です。
作者は、安武信吾さん。今全国の小中学校で実践されている「弁当の日」の取り組みの中でも、紹介されています。
奥さんの千恵さんは、２５歳の時に乳がんと診断され、５歳の娘「はな」さんを残して３３歳で他界されました。千恵さんは、自分の余命を予知し、５歳になったばかりの「はな」さんに朝の味噌汁づくりを任せます。
千恵さんを失い自暴自棄になり１ケ月たった時、信吾さんは「はな」さんが作った奥さんと同じ味の味噌汁を味わいます。そして、朝晩の食事を、５歳の「はな」さんが作り続けます。・・・詳しくは、当院に置いておりますので、お読みください。
このご家族のお話は、「はなちゃんのみそ汁」という本として出版されました。
もう一つの文「ぼくたちにあたえられた障害のある子と歩む道」も、ぜひお読みいただきたいと思います。
２つの文とも、読み進めていくうちに涙が溢れてきます。
感動の涙は、心を浄化してくれます。心が浄化されれば、体に気力が満ちてきます。当院での治療と並行しながら、感動的な文で出会ってほしいと思います。
次回も、この「抜萃のつづり」から紹介したいと思います。
本院にも置いておりますので、手に取ってみてください。
「抜萃のつづり」という本について紹介します。その７５号が、今年の１月末に刊行されました。
「はしがき」によれば、昭和６年に、社会への感謝・報恩の気持ちを表すために創刊され、心にしみる感動、喜びをより多くの皆さんに共感してもらいたいとの願いで、４５万部を無料で配布しておられます。
その中の一つの文を紹介します。「パパが笑ってくれるから」から抜粋です。
作者は、安武信吾さん。今全国の小中学校で実践されている「弁当の日」の取り組みの中でも、紹介されています。
奥さんの千恵さんは、２５歳の時に乳がんと診断され、５歳の娘「はな」さんを残して３３歳で他界されました。千恵さんは、自分の余命を予知し、５歳になったばかりの「はな」さんに朝の味噌汁づくりを任せます。
千恵さんを失い自暴自棄になり１ケ月たった時、信吾さんは「はな」さんが作った奥さんと同じ味の味噌汁を味わいます。そして、朝晩の食事を、５歳の「はな」さんが作り続けます。・・・詳しくは、当院に置いておりますので、お読みください。
このご家族のお話は、「はなちゃんのみそ汁」という本として出版されました。
もう一つの文「ぼくたちにあたえられた障害のある子と歩む道」も、ぜひお読みいただきたいと思います。
２つの文とも、読み進めていくうちに涙が溢れてきます。
感動の涙は、心を浄化してくれます。心が浄化されれば、体に気力が満ちてきます。当院での治療と並行しながら、感動的な文で出会ってほしいと思います。
次回も、この「抜萃のつづり」から紹介したいと思います。
本院にも置いておりますので、手に取ってみてください。
さて、今回が最後のプログラムとなります。
４つのプログラムを実践したけど、なかなか改善が見られない人、または、忙しくて実践が難しいがなんとか冷えだけは取りたい、という人のためのプログラムです。もちろん、これまでの４つの実践に加えて、さらに５つ目にも取り組めば、根本的な改善につながります。
前置きが長くなりましたが、５つ目のプログラムは、「漢方で体を温めて体質を変える！！」です。
以下の４つの漢方薬がお勧めです。
・補中益気湯・・・疲れている時や体調不良の時に適しています。胃腸の働きをよくして体力を回復させ、元気をとりもどすのを助けます。
・六君子湯・人参湯・・・胃腸の状態がとくに優れない時に適しています。胃腸の働きをよくして、水分の停滞を改善します。
・真武湯・・・体が冷えて下痢などの症状がある時に適しています。体を温め、体の機能を高める働きをします。
なお、漢方をお使いになる時に、「陰」「陽」「虚」「実」などその人の体質などに適したものを選ばなければなりません。素人療法は厳禁です。本院には、中国地方でも数少ない日本東洋医学会漢方専門医のドクターがおります。お気軽にご相談ください。もちろん、保険診療で対応できます。
以上５回にわたって掲載しましたのは、万病のもととなる「冷え」を取るプログラムでした。「ストレスを溜めない」「食生活の乱れを正す」「適度な運動を心がける」「湯船にしっかり浸かる」、そして最後の「漢方で体を温めて体質を変える」でした。
ぜひ、実践してみてください。
４つのプログラムを実践したけど、なかなか改善が見られない人、または、忙しくて実践が難しいがなんとか冷えだけは取りたい、という人のためのプログラムです。もちろん、これまでの４つの実践に加えて、さらに５つ目にも取り組めば、根本的な改善につながります。
前置きが長くなりましたが、５つ目のプログラムは、「漢方で体を温めて体質を変える！！」です。
以下の４つの漢方薬がお勧めです。
・補中益気湯・・・疲れている時や体調不良の時に適しています。胃腸の働きをよくして体力を回復させ、元気をとりもどすのを助けます。
・六君子湯・人参湯・・・胃腸の状態がとくに優れない時に適しています。胃腸の働きをよくして、水分の停滞を改善します。
・真武湯・・・体が冷えて下痢などの症状がある時に適しています。体を温め、体の機能を高める働きをします。
なお、漢方をお使いになる時に、「陰」「陽」「虚」「実」などその人の体質などに適したものを選ばなければなりません。素人療法は厳禁です。本院には、中国地方でも数少ない日本東洋医学会漢方専門医のドクターがおります。お気軽にご相談ください。もちろん、保険診療で対応できます。
以上５回にわたって掲載しましたのは、万病のもととなる「冷え」を取るプログラムでした。「ストレスを溜めない」「食生活の乱れを正す」「適度な運動を心がける」「湯船にしっかり浸かる」、そして最後の「漢方で体を温めて体質を変える」でした。
ぜひ、実践してみてください。
今日は節分です。古来から邪気を払う儀式として受け継がれてきました。
私たちも、風邪の邪気を払うため、プログラムを実践していきましょう。
今回は、プログラムその４『湯船にしっかり浸かる！！』です。
みぞおちから下だけをお湯につける【腰湯】、バケツなどに湯をはって足を温める【足湯】などもお薦めします。
特に腰湯は、体全体を温めるのに効果的です。体が冷えないよう、上半身の水分を取り、バスタオルをかけておくといいでしょう。
ところで、今回で４回目のプログラムを紹介しましたが、プログラムのキーワードを覚えていますか？ それは「冷えは万病のもと」です。
次回は最後のプログラムです。お楽しみに！
私たちも、風邪の邪気を払うため、プログラムを実践していきましょう。
今回は、プログラムその４『湯船にしっかり浸かる！！』です。
みぞおちから下だけをお湯につける【腰湯】、バケツなどに湯をはって足を温める【足湯】などもお薦めします。
特に腰湯は、体全体を温めるのに効果的です。体が冷えないよう、上半身の水分を取り、バスタオルをかけておくといいでしょう。
ところで、今回で４回目のプログラムを紹介しましたが、プログラムのキーワードを覚えていますか？ それは「冷えは万病のもと」です。
次回は最後のプログラムです。お楽しみに！