今回も「抜萃のつづりその７５」から紹介します。どの話も紹介したいものばかりですが、１１１ページの「優しさと強さを取り戻す方法」を取り上げます。
　書かれた方は、在宅ホスピスケアを２０年近く続けておられるお医者さんです。患者さんとの関わりと、その中で考えられたことを書いていらっしゃいますが、その中で２つの提案をしておられます。

　一つは、「幸せと思えたことを思い出す」です。「幸せと思えたことを思い出すことで、心の中で優しさと強さを回復できる。」と書いておられます。皆さんは、どんな場面を思い出しますか。私の場合は、小学生の時に病気で学校を休んだ時に、母親が漫画の月刊誌を買ってきてくれるのが常でした。「病気だけど、私だけ特別扱いをされた気になった」そんな場面を思い出します。

　２つ目は、困難なことへの心の準備法が５つ紹介してあります。そのタイトルだけ紹介します。
①完全主義をやめる
②「大変」という言葉を使わない
③自分の人生といのちは、自分が主人公であると自覚する
④心のベクトルを切り替える力を磨く
⑤いのちを動かす大いなる存在に時々思いをはせる

　詳しくは、１１５・１１６ページをご覧ください。きっと参考になると思います。