若返り；アンチエイジング　がさかんにいわれている昨今です。
そのために何が必要でしょうか。

〇〇を飲む、◎◎を食べる、△△を塗る。
これらのことが必要なわけでもありません。

身体の冷えをとり、体温、代謝をあげ、ストレス対策をする。
普段の食生活に気をつけて早寝早起きをし、気のめぐりを
よくすることが、実はアンチエイジング、若返りにつながります。


〇ビタミンACE；ビタミンA,C,Eを積極的に食べる
〇紫外線対策；皮膚の老化予防になります。
　　　　　　　日焼け止め、UVカット、ビタミンCローション
〇ものの考え方：気のめぐりをよくして、前向きに考える

実は、「医食同源」、「中庸」、「腹八分」、「心身一如」という
東洋医学の考え方が大事で、漢方薬はアンチエイジングに役立つこと
が多い。
腎臓を強くする養生がおすすめです。（黒い食材、勇泉　というツボ）

代表的な漢方薬

７、八味地黄丸、１０９人参養栄湯、４１補中益湯、４８十全大補湯

※老化はだれにでも起こりますので、その現象を受け入れる事も
実は大切と思います。