皮フ科わくいクリニックのブログ

この時期におすすめのツボ　があります。
目でみるとツボのところの皮膚が少し色が濃いところ、また、指で押さえて
痛い所です。慣れてくると見てわかるようになります。」

〇臨泣（りんきゅう）:上熱下寒、いわゆる　”のぼせ”にきくツボ

〇足三里（あしさんり）:下半身の冷え

〇三陰交（さんいんこう)　:下半身の冷え

その他におすすめのツボ

〇合谷（ごうこく）:万能ツボ

〇内関（ないかん）：自律神経を整えるツボ

〇湧泉（ゆうせん）：元気がでるツボ、腎臓が弱っているときにおすすめ

クリニックで診察の時に実際に触ってお教えします。プリントをお渡しします。
お時間のある方は、半導体レーザーをあてていただきます。
なお、半導体レーザーでは、肩こりや腰痛にも効果のあるツボやポイント
があります。一方、自律神経の乱れや、うつうつとした感情、
皮膚では、アトピーや、にきび、皮膚の赤み、かゆみなどいろんな事に
半導体レーザーは効果がありますのでご利用ください。
レーザーが効くと、夜よく眠れる、気持ちが楽になる等の効果がみられます。

ツボは、全世界で認められております。
上記のおすすめのツボを指で押したり、ピップエレキバンをはったり、
お灸をしたりすると効果がみられます。

今年のお彼岸は 3月２１日。
３月１８日（月曜）が彼岸入り。３月２４日（日曜）が彼岸明けで
その前後は体調をくずしやすいので、体調管理には気をつけてください。

今年の２月は気温差が激しく、３月１２，１３日は塩尻、松本地方は
いわゆる神雪が降りました。

睡眠、食事に注意して、寒い日は温かくしてお風呂につかって早く寝る
ことをおすすめします。
この時期は、”気”が身体の上に向かうことが多く足や下半身を温めるとよい
でしょう。

たけのこ、ふきのとう、うど、などこの時期に旬の野菜をいただくと
よいと思います。