今年のお彼岸は 3月２１日。
３月１８日（月曜）が彼岸入り。３月２４日（日曜）が彼岸明けで
その前後は体調をくずしやすいので、体調管理には気をつけてください。

今年の２月は気温差が激しく、３月１２，１３日は塩尻、松本地方は
いわゆる神雪が降りました。

睡眠、食事に注意して、寒い日は温かくしてお風呂につかって早く寝る
ことをおすすめします。
この時期は、”気”が身体の上に向かうことが多く足や下半身を温めるとよい
でしょう。

たけのこ、ふきのとう、うど、などこの時期に旬の野菜をいただくと
よいと思います。