先日購入した新書を紹介します。
　タイトル名前の　”仕事　に効くだけでなく　”普段の生活、健康維持や
養生”　に役立つ事項が簡潔に記載されています。

　〇二日酔いにきく漢方　
　　　お酒を飲む前に　　おうれんげどくとう
　　　お酒を飲んだあとの吐き気や胸やけ　　はんげしゃしんとう
　　　お酒を飲むとむくむ　ごれいさん

　〇肩こり
　　　けいしかじゅつぶとう
　〇プレゼンテーションの前に緊張する時
　　　はんげしゃしんとう
　〇かぜにきく漢方

　　もちろん上記の薬は、この症状にはこの薬、というわけではありませんが。

　＜身近な漢方食材＞
　〇杏仁
　　　便秘
　〇桂枝　 シナモン
　　　ストレスの緩和。発汗解毒作用。
　〇葛根 （クズ）かっこんとうが有名。
　　　首や肩こりに。イソフラボンが含まれており、女性ホルモンに
　　　似た作用。
　〇山椒　
　　　腹の中の冷えや痛みを治す。
　　　お腹が疲れて働いていない時にウナギにかけて食べる。
　〇蘇葉　シソ
　　　ストレス解消と免疫力を上げる。
　〇陳皮　みかんの皮
　　　胃液分泌促進。
　〇大棗　ナツメ
　　　胃腸を温める、抗アレルギー作用、精神安定。
　
　　これらを応用して、食材として食事にとりいれると
　養生に役立つとおっしゃっています。

　追補
　　　１、漢方の本場は中国
　　　２、漢方は飲み続けないと効果がない
　　　３、漢方は西洋薬より高い
　　これらは全部 誤解 と著者は述べています。