皮フ科わくいクリニックのブログ

　「免疫力」とは、病気から逃れるために働く、自分たちの身体を
守る力。免疫力が下がると、花粉症、喘息、蕁麻疹、膠原病、免疫不全等種々の
病気になる。

〇免疫力は自律神経に左右される
〇腸内環境が免疫力を決める
〇基礎代謝と免疫力はつながっている

＜免疫力を上げる生活習慣＞

１、笑えば笑うほど免疫力が上がる
２、質の高い睡眠は免疫力を上げる
３、ストレスをためこまないのが免疫力アップのカギ
４、３６．５度をキープ！免疫力は体温でわかる
５、徹底的な冷え予防で免疫力を上げる
６、４０度のお湯で半身浴２０分で免疫強化
７、薬に頼りすぎると免疫力は弱まる
８、かめばかむほど免疫力がアップ
９、激しい運動はむしろ免疫力を下げる
１０、一日１５分の日光浴が免疫システムを整える

出典
　　　　免疫力を上げて一生健康
　　　　　　　　　監修　順天堂名誉教授　奥村康
　　　　　知りたい！得する！ふくろうＢｏｏｋｓ
　　　　　　　　　2017年１月３１日第１刷発行
　　　　　　　　２０１８年５月１８日第５刷発行

　この時期に、お顔の皮膚お肌のトラブルで受診される方が大変
多い。ご高齢のご婦人や女性、若い女性に多くみられます。
一年で一番紫外線が強く、陽気の影響を強く受けるからです。

　多くの方は、オロナインやステロイド外用剤を塗り
一時はよくなるが、結局悪化して重症になることが多いようです。

　以下のような原因が考えられますが、多岐にわたっており犯人探しは
難しいと思います。

　１、花粉症の一症状
　２、光線過敏：日光や化粧品のかぶれ、内服薬（高血圧、糖尿病、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレステロールの薬等など）
　　　　　　　　痛み止めのシップのかぶれ：光感作や交差反応
　　　　　　　　　シップをしていてニュウーキノロンという抗生物質を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんで反応することがある　　　
　３、化粧品やステロイド外用剤等の塗り薬、保湿剤のかぶれ
　４、冷えのぼせ
　５、季節の影響：この時期の　陽気　が下半身から顔にかけて流れるため
　６、草花のかぶれ：有名なものの代表；桜草
　７、毛染めのかぶれ
　８、ストレス

　　　等たくさん考えられます。

　これらの悪化要素がないか、問診で患者さんからいろんな話を
伺いあてはまるものは除いていきます。　

　何か薬を塗って治すことより、上記のような悪化要素を考え、
また、身体の中の弱い所をなおしていくと良くなっていきます。