牛浜こころの森クリニックのブログ

こんにちは(^^)/
6月21日だった昨日は暦では夏至でしたね！
夏至といえば1年で最も昼の時間が長い日ですが、昨日はあいにくの雨模様。
最も昼の時間が長いと言われてはいますが「最近、日が延びたなぁ」と感じるほど19時を過ぎても明るい時がありますよね。
お天気日和も梅雨が終わるまでは、すっきりしない日が続きそうです。
そんなすっきりしないお天気が続くと気持ちも身体も疲れ気味になったりはしませんか？
以前ご紹介したストレッチの続きで【おすすめのツボ】を今日はお伝えしたいと思っています。

【疲れ、全身のだるさ】

★百会（ひゃくえ）
頭頂部のほぼ中央



★湧泉（ゆうせん）
土踏まずのやや上中央



【情緒不安定、ストレス】
★太衝（たいしょう）
足の親指と第2指の間の線上


★内関（ないかん）
手首中央から肘へ指3本分



【不眠気味】

★安眠（あんみん）
耳の後ろの骨から指1本分下



★失眠（しつみん）
足の裏のかかと中央




いかがでした？
簡単にできるおすすめのツボ。
以前ご紹介したストレッチと併せて、ダル重な心も身体もすっきりさせちゃいましょう(*^-^*)
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