高亀医院Blog

『寝る子は育つ』は正しいの？に関する記事を紹介します。

昔から『寝る子は育つ』といわれ、子供が遅くまで起きていると
『早よー寝えやー』と言われたものです。

眠りには2種類あり、深い眠り(ノンレム睡眠）、浅い眠り(レム睡眠)がありますが、深い眠りの時に成長ホルモンがいっぱいでます。
ご存知のように、成長ホルモンは体の骨をのばし、筋肉を増やし、体の痛んだところや弱ったところを修復させる『タンパク』同化作用があります。
寝入りばなに、成長ホルモンが大量に分泌されるので、そのときに安心して寝れるように工夫してあげる事が大事です。

最後にいい事が書いてありました。
『子供は風の子』『寝る子は育つ』といわれて、昔は普通にやってきたことが現代社会ではできなくなり、子供たちのさまざまな心身のひずみをきたしている一つの要因である。

要は子供は外でよく遊び、早寝早起きが体にいいと言う事です。

昨夜はきれいな満月でした。
思わずシャッターを押しました。



やっぱり写真ではわかりずらい。
これは、村上隆の作品『MOON』


これ欲しいですね。

実家の押し入れから、懐かしいこんな本を発見しました。
『ULTIMATE DJ HANDBOOK』


1989年なんで、今から22年前でしょうか。
自分が高校生の時、DJブーム？でなんとなくオリジナルカセットなどを作っていた頃役立った本です。
受験時に使用した、赤本はもうありません。

その中で音楽プロデユーサー　藤原ヒロシ氏もまだ若く


『真似をするのも大事だけど、自分のオリジナルがないと長続きしないね』
と書いてあり、今でも活躍されているので説得力があります。
我々で言うところの専門性でしょうか。
時間あれば、昔を思い出しながら少し読んでみようと思ってます。