『寝る子は育つ』は正しいの？に関する記事を紹介します。

昔から『寝る子は育つ』といわれ、子供が遅くまで起きていると
『早よー寝えやー』と言われたものです。

眠りには2種類あり、深い眠り(ノンレム睡眠）、浅い眠り(レム睡眠)がありますが、深い眠りの時に成長ホルモンがいっぱいでます。
ご存知のように、成長ホルモンは体の骨をのばし、筋肉を増やし、体の痛んだところや弱ったところを修復させる『タンパク』同化作用があります。
寝入りばなに、成長ホルモンが大量に分泌されるので、そのときに安心して寝れるように工夫してあげる事が大事です。

最後にいい事が書いてありました。
『子供は風の子』『寝る子は育つ』といわれて、昔は普通にやってきたことが現代社会ではできなくなり、子供たちのさまざまな心身のひずみをきたしている一つの要因である。

要は子供は外でよく遊び、早寝早起きが体にいいと言う事です。