５月２２日のブログに「ストレスと歯磨き」というタイトルで、歯磨きの重要性を書きました。
　
　奇しくも、「サンデー毎日６月１８日号」に「健康寿命は『歯と口』で決まる！」という記事が掲載されました。主な内容は、「誤嚥を防ぐ」「唾液力を高める」「歯周病予防」等が中心で、まとめとして「歯と口の健康を守る８ヶ条」が記してあります。

１　笑顔で、たくさんおしゃべりする
２　食事中は姿勢を正す
３　よく噛まないと飲み込めない物を食べる
４　空嚥下などで飲み込む練習　(※筆者注　唾をごっくんと飲むことです)
５　ストレス、薬の副作用に注意
６　鼻呼吸を意識しよう
７　１日１回５分以上の歯磨き
８　半年～１年に１回の歯科検査

　以上のことも、ぜひ実践してください。たかが歯磨き、されど歯磨きです。日々の実践が、あなたの健康を守っていきます。