今日の日記、２本目です。
横浜出張帰りで疲れてるはずなんですが、なぜか元気です＾＾）
日記の内容はタイトルどおりなのですが
私は最近地元の新聞サイトをメインにニュースを見ています。
今までは全国区の新聞サイトのニュースをネットで見ていました。
もちろん毎朝新聞も読んでいます。
新聞は一社だけ読むと偏った情報しか得られなくなり、
結果として偏った視野の狭い考え方に陥りがちなので、いろんな新聞社のニュースを読むように心がけています。
でも一番大切なのは地元の変化を逐一知ることかなーと最近思います。
結局、住んでいる場所で起こっている日常のことが
私にとって身近な出来事であり、大切なことだと思うからです。
首都圏の情報や全国区のニュースももちろん重要かと思いますが、
まずは自分の身の回りの出来事を知り、暮らしやすい環境を自分で整えつつ
全国区のニュースを見るのがいいのだろうな、と思うのです。
神戸新聞を毎日チェックしていますが、楽しいですよ。＾＾
兵庫県のいろんな情報満載です。
地元の良い情報を得て、お出かけしたり勉強したりして、自分たちで地域活性化していきたいものですね。
そして今日のニュースで私が感動したのはさきほども日記に取り上げた
明石市の天文科学館でのイベント「プラ寝たリウム」です。
素晴らしい。。。私の中で２０１１年トップテンに入るイベントです☆☆☆
横浜出張帰りで疲れてるはずなんですが、なぜか元気です＾＾）
日記の内容はタイトルどおりなのですが
私は最近地元の新聞サイトをメインにニュースを見ています。
今までは全国区の新聞サイトのニュースをネットで見ていました。
もちろん毎朝新聞も読んでいます。
新聞は一社だけ読むと偏った情報しか得られなくなり、
結果として偏った視野の狭い考え方に陥りがちなので、いろんな新聞社のニュースを読むように心がけています。
でも一番大切なのは地元の変化を逐一知ることかなーと最近思います。
結局、住んでいる場所で起こっている日常のことが
私にとって身近な出来事であり、大切なことだと思うからです。
首都圏の情報や全国区のニュースももちろん重要かと思いますが、
まずは自分の身の回りの出来事を知り、暮らしやすい環境を自分で整えつつ
全国区のニュースを見るのがいいのだろうな、と思うのです。
神戸新聞を毎日チェックしていますが、楽しいですよ。＾＾
兵庫県のいろんな情報満載です。
地元の良い情報を得て、お出かけしたり勉強したりして、自分たちで地域活性化していきたいものですね。
そして今日のニュースで私が感動したのはさきほども日記に取り上げた
明石市の天文科学館でのイベント「プラ寝たリウム」です。
素晴らしい。。。私の中で２０１１年トップテンに入るイベントです☆☆☆
みなさん、こんばんは！（日曜の夜に書いてます）
明日からまた一週間が始まりますね！
憂鬱な気分の人もいらっしゃるかもしれませんが、
私は「明日からまた患者さまに会える。スタッフとも一緒に仕事ができる。ありがたいことだわ♪」
と、やっぱりワクワクしてしまします。
さて、さきほど神戸新聞のサイトを見てましたら
素晴らしい記事を発見しましたよ！
逆転の発想？！とはこのことですね。
毎日お仕事でお疲れの方、そしてお仕事が理由じゃなくても「何だか疲れた～」という方におすすめ情報です。
こちら→プラネタリウムで熟睡 天文科学館で２３日
私はこの発想に脱帽です。感動すら覚えます。
太古の時代、私たちの祖先は日が沈むと星空の下で眠りについたのでしょう。
そんな時代を経て今の私たちがいます。
きっと星空の下で寝ることは、DNAが記憶してくれてるに違いありません。
とても気持ち良く眠れることでしょう。
なかなかゆっくりと眠れない！という方は
１１月２３日午後６時前に
マイ枕持参で明石市の天文科学館へご来場くださいませ♪
今回はこれでおしまいです。
最後までお読みくださいましてありがとうございます＾＾
明日からまた一週間が始まりますね！
憂鬱な気分の人もいらっしゃるかもしれませんが、
私は「明日からまた患者さまに会える。スタッフとも一緒に仕事ができる。ありがたいことだわ♪」
と、やっぱりワクワクしてしまします。
さて、さきほど神戸新聞のサイトを見てましたら
素晴らしい記事を発見しましたよ！
逆転の発想？！とはこのことですね。
毎日お仕事でお疲れの方、そしてお仕事が理由じゃなくても「何だか疲れた～」という方におすすめ情報です。
こちら→プラネタリウムで熟睡 天文科学館で２３日
私はこの発想に脱帽です。感動すら覚えます。
太古の時代、私たちの祖先は日が沈むと星空の下で眠りについたのでしょう。
そんな時代を経て今の私たちがいます。
きっと星空の下で寝ることは、DNAが記憶してくれてるに違いありません。
とても気持ち良く眠れることでしょう。
なかなかゆっくりと眠れない！という方は
１１月２３日午後６時前に
マイ枕持参で明石市の天文科学館へご来場くださいませ♪
今回はこれでおしまいです。
最後までお読みくださいましてありがとうございます＾＾
みなさん、こんにちは！
さて、みなさんは私のプロフィールが更新されたことにお気づきでしょうか＾＾）？
趣味の項目にピラティスや糖質制限食という言葉が出てきています。１１月１４日の日記にも
糖質制限食についての書籍「主食をやめると健康になる」という本をご紹介させていただきました。
私は２０１１年になってから、体の機能や姿勢、そして体を作っている食べ物に対してとても関心が強くなりました。
食生活もがらっと変わりました。今年の９月から毎日３食とも糖質制限食にしました。ほとんど自分で食事を作っています。お料理楽しいですね！
わたしは、肥ってはいないのですが、
それは理由があります。
実は肥りやすい体質でして、それゆえ食事量をとても制限したりして時々無理なダイエットをしていたから肥らずにいたのでした。
しかし年齢を重ねるにつれ、食事量やカロリー制限を行うダイエットは体調に悪い影響を与えるとしみじみ感じました。
食べる量だけを減らすと、体力が落ちて風邪をひきやすくなったり、肌荒れがひどくなったり、とにかくいいことはまったくありません。痩せても皮膚の張りがなくなり
ダイエットして細くなってもいいことはないのです。
そんなとき糖質制限食に出会いました。
糖質を思い切り減らし、たんぱく質を食べる量を増やしました。
そうしたら！
運動しなくても体重は減るし、お肌の調子も良く肌荒れや肌の乾燥もなくなりました。化粧品代も節約できました。
毎年秋に出現していた頑固な咳ぜんそくも出なくなり、秋の花粉症も出ませんでした。
糖質を減らしただけで、こんなにすんなり痩せて体調もよく、ぐっすり眠れます。
疲れにくくなりました。
私には糖質制限食がぴったり合っていた、と言えます。
糖質とは炭水化物に含まれています。
もちろんお砂糖も糖質です。
体調を整えることが健康への第一歩です。
糖質制限食は健康への近道と言えます。
ご興味のある方はこちらのサイトをご覧ください。
（※ただし腎不全や肝硬変などの疾病を持っている方、糖尿病で治療薬を使用されている方は糖質制限療法ができないことがあります。糖質制限療法を実施したいと思われる方は主治医とよくご相談ください）
今回はこれでおしまいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました＾＾
さて、みなさんは私のプロフィールが更新されたことにお気づきでしょうか＾＾）？
趣味の項目にピラティスや糖質制限食という言葉が出てきています。１１月１４日の日記にも
糖質制限食についての書籍「主食をやめると健康になる」という本をご紹介させていただきました。
私は２０１１年になってから、体の機能や姿勢、そして体を作っている食べ物に対してとても関心が強くなりました。
食生活もがらっと変わりました。今年の９月から毎日３食とも糖質制限食にしました。ほとんど自分で食事を作っています。お料理楽しいですね！
わたしは、肥ってはいないのですが、
それは理由があります。
実は肥りやすい体質でして、それゆえ食事量をとても制限したりして時々無理なダイエットをしていたから肥らずにいたのでした。
しかし年齢を重ねるにつれ、食事量やカロリー制限を行うダイエットは体調に悪い影響を与えるとしみじみ感じました。
食べる量だけを減らすと、体力が落ちて風邪をひきやすくなったり、肌荒れがひどくなったり、とにかくいいことはまったくありません。痩せても皮膚の張りがなくなり
ダイエットして細くなってもいいことはないのです。
そんなとき糖質制限食に出会いました。
糖質を思い切り減らし、たんぱく質を食べる量を増やしました。
そうしたら！
運動しなくても体重は減るし、お肌の調子も良く肌荒れや肌の乾燥もなくなりました。化粧品代も節約できました。
毎年秋に出現していた頑固な咳ぜんそくも出なくなり、秋の花粉症も出ませんでした。
糖質を減らしただけで、こんなにすんなり痩せて体調もよく、ぐっすり眠れます。
疲れにくくなりました。
私には糖質制限食がぴったり合っていた、と言えます。
糖質とは炭水化物に含まれています。
もちろんお砂糖も糖質です。
体調を整えることが健康への第一歩です。
糖質制限食は健康への近道と言えます。
ご興味のある方はこちらのサイトをご覧ください。
（※ただし腎不全や肝硬変などの疾病を持っている方、糖尿病で治療薬を使用されている方は糖質制限療法ができないことがあります。糖質制限療法を実施したいと思われる方は主治医とよくご相談ください）
今回はこれでおしまいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました＾＾
いまTPPのニュースがあふれていますが、
私は昨日の日記に書いたとおり、
人間の体は食べるものがとても大切です。
TPPの議論が始まったころは「農業」に影響が出ると騒がれていました。
そしてTPPの中身がわかりだしたころ製造業、電子、通信や医療やいろんな業界に影響が出ることがわかり、今の騒ぎになっています。
皆さんはどうお考えでしょうか。
参考サイト TPP wikipedia
参考動画 【TPP】 中野剛志 （たぶん）最後の反省と告白と提言
私は昨日の日記に書いたとおり、
人間の体は食べるものがとても大切です。
TPPの議論が始まったころは「農業」に影響が出ると騒がれていました。
そしてTPPの中身がわかりだしたころ製造業、電子、通信や医療やいろんな業界に影響が出ることがわかり、今の騒ぎになっています。
皆さんはどうお考えでしょうか。
参考サイト TPP wikipedia
参考動画 【TPP】 中野剛志 （たぶん）最後の反省と告白と提言
みなさん、こんにちは。
TPP参加表明をした野田首相ですが、みなさんはこの決断をどう受け止めていらっしゃるでしょうか。
このTPP参加するしない、という国の判断には強い関心を持たれている方はとても多いと思います。
興味深い動画を見つけましたので皆さんとシェアしたいと思います。
ぜひご覧ください。
「野田総理のＴＰＰ交渉参加表明にあの方がお怒りのようです」http://www.youtube.com/watch?v=t9G-smFdP_A&feature=player_embedded#!
最後までお読みくださいましてありがとうございます＾＾
TPP参加表明をした野田首相ですが、みなさんはこの決断をどう受け止めていらっしゃるでしょうか。
このTPP参加するしない、という国の判断には強い関心を持たれている方はとても多いと思います。
興味深い動画を見つけましたので皆さんとシェアしたいと思います。
ぜひご覧ください。
「野田総理のＴＰＰ交渉参加表明にあの方がお怒りのようです」http://www.youtube.com/watch?v=t9G-smFdP_A&feature=player_embedded#!
最後までお読みくださいましてありがとうございます＾＾
１１月になり、寒くなってきました。みなさんお元気ですか。
みなさんに知っていただきたいことがたくさんあるのですが、
医師としてお伝えしたいことがあります。
まずは紹介したい本です↓
「主食をやめると健康になる」
健康であることは人間にとって幸福です。
ありがたいことです。
やはり自分の体が健やかでいると気持ちのよいものですから。
そして健やかでいるのに最も大切なこと、それは食べ物です。
現代人は糖質を摂りすぎであり、それが心筋梗塞や糖尿病の原因、また他の疾患でも発症につながると指摘されています。
糖質は炭水化物に多く含まれています。
砂糖も炭水化物です。
炭水化物を大幅に減らしてたんぱく質を十分に摂ることで
血糖値の安定が得られます。
私は糖質制限食に変えてから毎秋に出ていた咳喘息とアレルギー性皮膚炎が出なくなりました。
この糖質制限食について大変わかりやすく書かれた本が出版されました。
上記に紹介した本
～京都 高雄病院 院長 江部 康二先生著
「主食をやめると健康になる」～
ぜひ皆さんにお読みいただき、糖質制限食を実践することをお勧めします＾＾
（※腎臓病や肝硬変などの疾患がおありの方は糖質制限食ができないことがあります。また、糖尿病の治療中の方は必ず主治医と相談の上糖質制限食を実施してください。）
最後までお読みくださりありがとうございます。
みなさんに知っていただきたいことがたくさんあるのですが、
医師としてお伝えしたいことがあります。
まずは紹介したい本です↓
「主食をやめると健康になる」
健康であることは人間にとって幸福です。
ありがたいことです。
やはり自分の体が健やかでいると気持ちのよいものですから。
そして健やかでいるのに最も大切なこと、それは食べ物です。
現代人は糖質を摂りすぎであり、それが心筋梗塞や糖尿病の原因、また他の疾患でも発症につながると指摘されています。
糖質は炭水化物に多く含まれています。
砂糖も炭水化物です。
炭水化物を大幅に減らしてたんぱく質を十分に摂ることで
血糖値の安定が得られます。
私は糖質制限食に変えてから毎秋に出ていた咳喘息とアレルギー性皮膚炎が出なくなりました。
この糖質制限食について大変わかりやすく書かれた本が出版されました。
上記に紹介した本
～京都 高雄病院 院長 江部 康二先生著
「主食をやめると健康になる」～
ぜひ皆さんにお読みいただき、糖質制限食を実践することをお勧めします＾＾
（※腎臓病や肝硬変などの疾患がおありの方は糖質制限食ができないことがあります。また、糖尿病の治療中の方は必ず主治医と相談の上糖質制限食を実施してください。）
最後までお読みくださりありがとうございます。