皆さん、こんにちは♪
だんだん寒くなってきて、紅葉もちらほら♪
さて、タイトルにもありますように本当のファストフード（すぐ食べられるもの）ってなんでしょう？


本当のファストフードって、そのままのリンゴだったり、バナナやブドウです。

それらは手軽で、そのまま食べることができたり、ツルッと簡単に皮をむくことで
すぐに食べることができます。
ゴミもあまり出ないし、何よりいろんな種類の栄養素がたっぷり入っています。

土日の朝食や昼食を手軽に済ませたい！と思うあなた。
そんなあなたにピッタリなのは「本当のファストフード」である
リンゴやバナナやブドウなどの新鮮な果物です♪

果物は必ず常温で食べてくださいね。そして新鮮なものを生で食べましょう♪
加熱するとビタミンやミネラルが壊れてしまって栄養素が減りますから。

いまの季節ならミカンも美味しくて安いし、本当のファストフードにピッタリですね。

それでは今日はこのあたりでおしまいです。
最後までお読みくださりありがとうございました。