みなさん、こんにちはー＾＾
今日は久々にラジオ収録のお話など。。。
実は 2008年7月から出演しているラジオ関西「ばらまき★サンタIII～深森史子のキラキラアイライフ」ですが、
出演当初は「一年間の予定」でした。
で、そろそろ一年が経とうとしているのですが、、、。
先日、放送制作会社からお話がありまして、
今年の 7月からも引き続き出演することになりました！
これも聴いて下さっている皆さんのおかげだと思っています。
ありがとうございます！
で、こないだもラジオ収録があったのでスタジオに行ってきました。
なんと視聴者の方からおハガキが届いていました～。
質問のおハガキが 2 通届いていましたので、番組の中でお答えしています。
ご興味のある方はぜひお聞き下さいね。
今日はこれでおしまいです。
またお会いしましょう～＾＾
今日は久々にラジオ収録のお話など。。。
実は 2008年7月から出演しているラジオ関西「ばらまき★サンタIII～深森史子のキラキラアイライフ」ですが、
出演当初は「一年間の予定」でした。
で、そろそろ一年が経とうとしているのですが、、、。
先日、放送制作会社からお話がありまして、
今年の 7月からも引き続き出演することになりました！
これも聴いて下さっている皆さんのおかげだと思っています。
ありがとうございます！
で、こないだもラジオ収録があったのでスタジオに行ってきました。
なんと視聴者の方からおハガキが届いていました～。
質問のおハガキが 2 通届いていましたので、番組の中でお答えしています。
ご興味のある方はぜひお聞き下さいね。
今日はこれでおしまいです。
またお会いしましょう～＾＾
みなさん、こんにちはー。
夏日が続いてますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
私は先月から少し筋肉をつけたい！と思って毎日朝晩ストレッチと軽い筋トレをしています。
毎日通勤で少し歩いたりしてるのですが、上半身を動かすことはほとんどありません。
特に診察でカルテを書いたり、コンピューターを使ったりするくらいなので、上半身と言えば使っているのは診察時にやや前かがみになるための「首」や「腰」と「手首」と「両手」です。その他の筋肉ほとんど使ってません。。。こういうのはいけません。
恋愛トークも脳ミソも筋肉も頻繁に使ってあげないと錆びてきちゃいます。
で、毎日ストレッチと筋トレをして劇的に変化したのが、
「肩こりが消えた」
「顔のむくみがマッサージしなくても減った」
この２点です！
それから睡眠時間が１～２時間減っても疲れなくなった！
素晴らしい。
ちなみに参考にしたエクササイズは 以前から活躍されているＳＨＩＮＯさんの「美腰（腰回し）ダイエット」です。本・ＤＶＤもたくさん出版されていますのでご興味のある方はぜひ！
ＳＨＩＮＯ先生のエクササイズは無理なく続けることができると思いますので、老若男女関係なく実践できると思います。
何にもせずに自然にまかせて年齢を重ねると筋肉量は減ります。いわゆる加齢現象ですね。
でも！
自然にまかせず、自分で努力すれば筋肉量も減らさず、さらに増やすこともできます。
美しいスタイルを自ら作り、それを維持することだって可能なんです。
何歳からでも、いつからでも、それは可能なんじゃないかなって私自身は思っています。
人間はそのような力を本来持っていると信じているからです。
私たちの時代は超高齢化社会です。私だってあと３０年、４０年たてば立派な高齢者です。その時、できれば杖のお世話にならずシャンシャン歩いて、お友達や家族とお出かけしたいんです。＾＾
それから。
やっぱり女性はきれいでいたい。美しくありたい。そう心の中で願い続けることも老けない、若々しくいられる秘訣なんだと思います。
その１つに「髪」があります。
私は３月（３月５日コラム・写真参照）にばっさり髪の毛を切ったんですが、周りの方からヘアスタイルについてお褒めの言葉頂戴する機会が増えました。
やっぱり長くても短くても髪は大切なパーツですね！
私が７，８年来 ずぅーっとお世話になっているヘアサロン「Ｎｏｄｅ」の鶴来さんという方がいらっしゃるのですが、彼はヘアカットがとーっても上手です。髪の毛を切ってから２，３ヶ月経ってもヘアスタイルが決まっているんです。以前、ロングヘアだった時なんか半年くらい伸ばしっぱなしにしていてもヘアスタイルが決まっているんで、全然美容院に行かず、ほったらかしにしてたりするくらいでした、、、（いけませんね（苦笑）
髪の毛を短くしてからは毎月通っています。先日も行ってきましたよ。（写真はサロン内撮影）
ヘアカットって、切った直後よりも髪の毛が伸びてきた時に美容師さんの腕前が如実に現れるって思うんですね。そういう点で「Ｎｏｄｅ」鶴来さんはいつも安心してお任せできるヘアスタイリストさんです＾＾♪
ヘアサロン 「Ｎｏｄｅ」
http://www.design-node.com/access.html （完全予約制）
ブログ http://blog.design-node.com/
サロンはとてもオシャレで個性的です。オーナーのセンスがとても良く表現されていて素敵です。
（わたし個人的にはシャンプーするときの電動ベッド （←眼科で使う手術用ベッドに似ていて親近感わきます（笑） がおしゃれで好きです。）
今回は健康と美について（？！）のコラムでした。
みなさん光老化のもとになる紫外線はできるだけ避けて楽しく年を重ねましょうね！＾＾
それではまたお会いしましょう。
夏日が続いてますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
私は先月から少し筋肉をつけたい！と思って毎日朝晩ストレッチと軽い筋トレをしています。
毎日通勤で少し歩いたりしてるのですが、上半身を動かすことはほとんどありません。
特に診察でカルテを書いたり、コンピューターを使ったりするくらいなので、上半身と言えば使っているのは診察時にやや前かがみになるための「首」や「腰」と「手首」と「両手」です。その他の筋肉ほとんど使ってません。。。こういうのはいけません。
恋愛トークも脳ミソも筋肉も頻繁に使ってあげないと錆びてきちゃいます。
で、毎日ストレッチと筋トレをして劇的に変化したのが、
「肩こりが消えた」
「顔のむくみがマッサージしなくても減った」
この２点です！
それから睡眠時間が１～２時間減っても疲れなくなった！
素晴らしい。
ちなみに参考にしたエクササイズは 以前から活躍されているＳＨＩＮＯさんの「美腰（腰回し）ダイエット」です。本・ＤＶＤもたくさん出版されていますのでご興味のある方はぜひ！
ＳＨＩＮＯ先生のエクササイズは無理なく続けることができると思いますので、老若男女関係なく実践できると思います。
何にもせずに自然にまかせて年齢を重ねると筋肉量は減ります。いわゆる加齢現象ですね。
でも！
自然にまかせず、自分で努力すれば筋肉量も減らさず、さらに増やすこともできます。
美しいスタイルを自ら作り、それを維持することだって可能なんです。
何歳からでも、いつからでも、それは可能なんじゃないかなって私自身は思っています。
人間はそのような力を本来持っていると信じているからです。
私たちの時代は超高齢化社会です。私だってあと３０年、４０年たてば立派な高齢者です。その時、できれば杖のお世話にならずシャンシャン歩いて、お友達や家族とお出かけしたいんです。＾＾
それから。
やっぱり女性はきれいでいたい。美しくありたい。そう心の中で願い続けることも老けない、若々しくいられる秘訣なんだと思います。
その１つに「髪」があります。
私は３月（３月５日コラム・写真参照）にばっさり髪の毛を切ったんですが、周りの方からヘアスタイルについてお褒めの言葉頂戴する機会が増えました。
やっぱり長くても短くても髪は大切なパーツですね！
髪の毛を短くしてからは毎月通っています。先日も行ってきましたよ。（写真はサロン内撮影）
ヘアカットって、切った直後よりも髪の毛が伸びてきた時に美容師さんの腕前が如実に現れるって思うんですね。そういう点で「Ｎｏｄｅ」鶴来さんはいつも安心してお任せできるヘアスタイリストさんです＾＾♪
ヘアサロン 「Ｎｏｄｅ」
http://www.design-node.com/access.html （完全予約制）
ブログ http://blog.design-node.com/
サロンはとてもオシャレで個性的です。オーナーのセンスがとても良く表現されていて素敵です。
（わたし個人的にはシャンプーするときの電動ベッド （←眼科で使う手術用ベッドに似ていて親近感わきます（笑） がおしゃれで好きです。）
今回は健康と美について（？！）のコラムでした。
みなさん光老化のもとになる紫外線はできるだけ避けて楽しく年を重ねましょうね！＾＾
それではまたお会いしましょう。
みなさん、こんにちは！＾＾
ゴールデンウィークも終わりましたね！
みなさんはどこかへお出かけになりましたか？それとも自宅でのんびりとくつろいでいたんでしょうか＾＾？
私は伊勢志摩へ旅行に行ってきました！
5 月 3 日のラジオ放送をお聞きの方はご存知かと思います。
伊勢は小さい頃から数回家族と一緒に行っていましたので、割と馴染みのある場所です。
伊勢は私の大好きな場所です。
なんと言っても
伊勢エビ！
アワビ！
的矢カキ！（3月までなので今回は対象外）
と高級魚介類の産地です！
更に言えば「松坂牛」もあります！ キャッホウ（≧▽≦）♪
それから赤福！（スイ－ツも見逃せない）
「伊勢に行く」と聞いただけでテンション上がります（笑
2泊3日で旅行しました。
1日目は「絵描きの岬」と言われる本当に美しい風光明媚な場所、大王崎に行ってきました。
伊勢はリアス式海岸ですので、どの海岸線から景色を眺めても美しいと思います。
ですが、この大王崎は特別に美しい。
雄大で、輝いています。地球は丸いってことも実感できるくらい海がでかい。
ここの灯台は観光客もてっぺんまで登って、灯台からの海を眺めることができます。（写真をご覧下さいね。）
パワースポットのような気がしましたが、それにも増して浄化作用が強い場所のように感じました。
私は常々、大自然からパワーをもらう前に、まず自分が浄化されて清らかになるのが先決だと思っているので、同時にそれを満たすことができるここ大王崎は素敵な場所だと思います。
2日目は伊勢市の布施田というところに行きました。
なぜかと言いますと、伊勢１日目の夜「かもめ家」さんというお店で海の幸をたらふく食べていたのですが、その時地元の方に「明日『あわび祭り』があるから良かったら遊びに行っておいで」と言われたのです。
「え。今、なんておっしゃいました？」と私。
今聞き捨てならない言葉を耳にしたような・・・。
「明日『あわび祭り』があるから・・・」
『あわび祭り』？！
『あわび』 ！！
『祭り』？！
あわびのお祭り・・・！！！そんなの初めて聞いたわ・・・。あわびでお祭りなんて、なんてゴージャス！なんでしょう！
というわけで、朝からそそくさと布施田まで車で行きました。
あわび祭りは海沿いの広場で行われていました。駐車場には県外ナンバーの車も含めてほぼ満車状態です。
広場ではあわびの無料配布をしていました。先着1000名様ということでした。（何て太っ腹！感動☆）
普段、行列に並ぶのが大っ嫌いな私ですが、この時は特別。30分ほど並んであわびをゲットしました！（他にも宝探しゲームがあり、懸賞はなんとサザエ5～7個！ここでも海の幸プレゼント！）
他にも露店がならんでいて、とれたてピチピチのアワビや伊勢エビや赤貝やサザエなどが超格安で販売されていました。お店の横には炭火があり、買ったばかりの魚介類を焼いて食べることができ、たくさんの人だかりが出来ていて、大人気でした。
あとは、うにめし500円！！（脅威の低価格）や、お刺身が販売されてました。（露店でお刺身売ってる？！ってすごい！でもすぐ売り切れてました。）
伊勢ならではのお店が立ち並び、わたしは始終ホクホク顔でアワビやサザエやソフトクリームを頬張っていました。
しかし何で海で食べるソフトクリームってあんなに美味しいのでしょう？
必ずと言っていいほど食べちゃいます（笑
こんなに充実、しかもゴージャスなお祭りは初めてでした。
地元のテレビ局も取材に来てましたよ。
あわび祭りで美味しいものを食べて満足した後は運動です。
食べた分のカロリーは消費しなくちゃ、ですからね。
そこで合歓の郷へ行きました。
自然に囲まれて、マリンスポーツなどができます。ここはゴーカートやレーシングカー、さらに4輪バギーもできます。男性の方は小さいお子様にはとても人気でした。
4輪バギーちょっとやってみたいなーと思ったりもしましたが今回はおあずけ、でした。
3日目は出発の日でしたので、予定時間通りに起床して、渋滞に巻き込まれないよう早めに出発しました。
途中、時間があったので伊勢神宮へ行きました。
雨がかなり降っていたので、観光客もそこそこの多さでしたから、雨が降っていることを除けば伊勢神宮参拝しやすかったと思います。
今回初めて外宮（げくう）からお参りしました。
今まで内宮（ないくう）しか行ったことなかったんですけどね。。
伊勢神宮の正しいお参りの仕方は外宮→内宮の順で参拝すること、だそうです。
知らなかった～。
で、初めてお参りした記念に外宮でお守りを買いました。
勾玉の形をしていて可愛らしいお守りです♪（写真参照）
あ、そうそう伊勢を出発する前にウナギも食べることができました。
つまり
伊勢エビ、アワビ、サザエ、ウナギ （その他にも鯛や石鯛、ヒラメのお造りなども）
以上の海の幸を制覇！
今回の旅は完璧☆な旅になりました（笑
追記）
今年の旅は移動手段をどうするか悩みどころでした。
ＥＴＣ1000円効果で大渋滞に巻き込まれないように、色々考えて結局
電車で伊勢まで行き、伊勢からはレンタカーにしました。
これが大正解。＾＾
伊勢市まで電車でゆっくり2時間座って行き、
伊勢市内やリアス式海岸のいろんな場所は車で好きなように移動できました。
今年の連休は海外に行こうか悩んでいましたが、伊勢に行って良かったなぁ。。。（特に「あわび祭り」）と思いました。
それでは皆さん、またお会いしましょう♪
ゴールデンウィークも終わりましたね！
みなさんはどこかへお出かけになりましたか？それとも自宅でのんびりとくつろいでいたんでしょうか＾＾？
私は伊勢志摩へ旅行に行ってきました！
5 月 3 日のラジオ放送をお聞きの方はご存知かと思います。
伊勢は小さい頃から数回家族と一緒に行っていましたので、割と馴染みのある場所です。
伊勢は私の大好きな場所です。
なんと言っても
伊勢エビ！
アワビ！
的矢カキ！（3月までなので今回は対象外）
と高級魚介類の産地です！
更に言えば「松坂牛」もあります！ キャッホウ（≧▽≦）♪
それから赤福！（スイ－ツも見逃せない）
「伊勢に行く」と聞いただけでテンション上がります（笑
1日目は「絵描きの岬」と言われる本当に美しい風光明媚な場所、大王崎に行ってきました。
伊勢はリアス式海岸ですので、どの海岸線から景色を眺めても美しいと思います。
ですが、この大王崎は特別に美しい。
雄大で、輝いています。地球は丸いってことも実感できるくらい海がでかい。
ここの灯台は観光客もてっぺんまで登って、灯台からの海を眺めることができます。（写真をご覧下さいね。）
パワースポットのような気がしましたが、それにも増して浄化作用が強い場所のように感じました。
私は常々、大自然からパワーをもらう前に、まず自分が浄化されて清らかになるのが先決だと思っているので、同時にそれを満たすことができるここ大王崎は素敵な場所だと思います。
2日目は伊勢市の布施田というところに行きました。
なぜかと言いますと、伊勢１日目の夜「かもめ家」さんというお店で海の幸をたらふく食べていたのですが、その時地元の方に「明日『あわび祭り』があるから良かったら遊びに行っておいで」と言われたのです。
「え。今、なんておっしゃいました？」と私。
今聞き捨てならない言葉を耳にしたような・・・。
「明日『あわび祭り』があるから・・・」
『あわび祭り』？！
『あわび』 ！！
『祭り』？！
あわびのお祭り・・・！！！そんなの初めて聞いたわ・・・。あわびでお祭りなんて、なんてゴージャス！なんでしょう！
というわけで、朝からそそくさと布施田まで車で行きました。
あわび祭りは海沿いの広場で行われていました。駐車場には県外ナンバーの車も含めてほぼ満車状態です。
広場ではあわびの無料配布をしていました。先着1000名様ということでした。（何て太っ腹！感動☆）
普段、行列に並ぶのが大っ嫌いな私ですが、この時は特別。30分ほど並んであわびをゲットしました！（他にも宝探しゲームがあり、懸賞はなんとサザエ5～7個！ここでも海の幸プレゼント！）
他にも露店がならんでいて、とれたてピチピチのアワビや伊勢エビや赤貝やサザエなどが超格安で販売されていました。お店の横には炭火があり、買ったばかりの魚介類を焼いて食べることができ、たくさんの人だかりが出来ていて、大人気でした。
あとは、うにめし500円！！（脅威の低価格）や、お刺身が販売されてました。（露店でお刺身売ってる？！ってすごい！でもすぐ売り切れてました。）
伊勢ならではのお店が立ち並び、わたしは始終ホクホク顔でアワビやサザエやソフトクリームを頬張っていました。
しかし何で海で食べるソフトクリームってあんなに美味しいのでしょう？
必ずと言っていいほど食べちゃいます（笑
こんなに充実、しかもゴージャスなお祭りは初めてでした。
地元のテレビ局も取材に来てましたよ。
あわび祭りで美味しいものを食べて満足した後は運動です。
食べた分のカロリーは消費しなくちゃ、ですからね。
そこで合歓の郷へ行きました。
自然に囲まれて、マリンスポーツなどができます。ここはゴーカートやレーシングカー、さらに4輪バギーもできます。男性の方は小さいお子様にはとても人気でした。
4輪バギーちょっとやってみたいなーと思ったりもしましたが今回はおあずけ、でした。
3日目は出発の日でしたので、予定時間通りに起床して、渋滞に巻き込まれないよう早めに出発しました。
途中、時間があったので伊勢神宮へ行きました。
雨がかなり降っていたので、観光客もそこそこの多さでしたから、雨が降っていることを除けば伊勢神宮参拝しやすかったと思います。
今回初めて外宮（げくう）からお参りしました。
今まで内宮（ないくう）しか行ったことなかったんですけどね。。
伊勢神宮の正しいお参りの仕方は外宮→内宮の順で参拝すること、だそうです。
知らなかった～。
で、初めてお参りした記念に外宮でお守りを買いました。
勾玉の形をしていて可愛らしいお守りです♪（写真参照）
あ、そうそう伊勢を出発する前にウナギも食べることができました。
つまり
伊勢エビ、アワビ、サザエ、ウナギ （その他にも鯛や石鯛、ヒラメのお造りなども）
以上の海の幸を制覇！
今回の旅は完璧☆な旅になりました（笑
追記）
今年の旅は移動手段をどうするか悩みどころでした。
ＥＴＣ1000円効果で大渋滞に巻き込まれないように、色々考えて結局
電車で伊勢まで行き、伊勢からはレンタカーにしました。
これが大正解。＾＾
伊勢市まで電車でゆっくり2時間座って行き、
伊勢市内やリアス式海岸のいろんな場所は車で好きなように移動できました。
今年の連休は海外に行こうか悩んでいましたが、伊勢に行って良かったなぁ。。。（特に「あわび祭り」）と思いました。
それでは皆さん、またお会いしましょう♪