みなさんは食事の役割について考えたことはありますか？
楽しみ、栄養補給、コミュニケーションなど
いろいろな役割がありますが、
食事が脳への刺激なっていることをご存じですか？
たとえば・・・
・「何を食べようかな」「冷蔵庫には何があったかな？」と考える。
・スーパーのチラシを見て買うべきものを検討する。
・家にあるもので料理をする。
・「おいしい！」「まずい！」「かたい！」「柔らかい！」と感じる。
・「噛む」こと（1食数百回の噛む刺激）。
このように、なにげなく行っていることも脳への刺激になっています。
食事を１日３回きちんと食べた場合と、１～２食を適当に済ませた場合、
ずいぶん刺激に差が出てきそうですね。
illust1625　resize.png