活性酸素を増やす原因には紫外線やストレスほほかに 化学物質 電磁波 睡眠不足 喫煙や食品添加物など
も関係しています。
体 皮膚にとって生活習慣 食生活は大切ですね。
強い抗酸化作用を持つ食品は
例えば
トマトのリコピン
大豆 イソフラボン 先日 製薬会社よりサプリメントが発売されました。試食ではきな粉が好きな方はいいかも
緑茶のカテキン
アントシアニン ルテイン フラボノイド
アスタキサンチン などなど
今の季節なら大根もいいかもしれませんね。