ひろやまメンタルクリニックブログ

おはようございます。
6月3日に続いて7月1日金曜日TUFにて9:55～10:25放送予定のグータンに当院の臨床心理士阿部清孝が出演します。おとなの心の問題についてお話しする予定です。興味のある方はご覧下さい。

震災に関連してホテルを長期に利用する人もいるようです。そこで私の経験からホテルの上手な利用法について述べたいと思います。客室の中だけで過ごしているとストレスも溜まりがちになります。
１）客室以外のホテルの施設の利用
　ホテルのサービスは客室の提供だけではありません。様々な施設が併設されていることがあります。大浴場があったら入ってみて、庭があったら歩いてみてください。
２）ホテル周辺の施設
　スーパーなどのお店、公共施設、景色のよい場所などはしっかりチェックしましょう。
３）食事
　どうしても偏りがちです。客室で調理はできないので、スーパーの総菜コーナーがおすすめです。野菜は意識してとるようにしましょう。食器などの調達には100円ショップがおすすめです。
　以上少しでも役に立てたらと思います。