深森史子のキラキラアイライフ

皆さん、こんにちは！
ブログ更新が滞っていました＾＾；
いかがおすごしでしょうか。

さて、私は昨年ローフードマイスター１級を取得しました。
ローフード（raw food）は果物と野菜を生のまま（正確には４８℃以下）で
食べる食事法です。

この食事法は治療に使う薬に匹敵するほど、いえ、それ以上の効果をもたらします。
それほど効果的ですので、
他人に教える又は伝えていくためには
正しい知識と正しい食事方法を学ぶ必要があります。

私は10年以上医者として診療をしてきましたが、
今の西洋医学には長所も多いけれど、
短所も多い。短所とは
「アレルギーやドライアイなどの慢性疾患を完全に治すことは非常に難しい」
ということです。

そんな限界を感じていたときに出会ったのがローフード（raw food）でした。
生の野菜と果物を主食にした食事法。
これは完全菜食主義ではありません。
動物性食品も「微量」は必要ですから。
その理由も、ローフードマイスターの勉強をすると理解できます。

ローフードマイスター１級を取得しましたので、
今後は体調改善目的とした食習慣の具体的な改善方法をお伝えするために
教室を開く予定です。
現在はローフードの良さを広めるために講演会、講習会、実演会、
ローフード体験会（食べてみる♪）を開催予定です。

ローフードマイスター１級としてのブログをオープンしましたこちら

講演会等の依頼についてはhunhun358☆gmail.comまで。（メールアドレスは☆を＠に変えてください）
件名に「ローフード」と必ず明記の上、
依頼の内容　、会社名または個人名、住所、電話番号、
連絡先等を記入してメールにてお送りくださいませ。

皆さん、いかがおすごしですか。
今日はいつもより気温が上昇してあったかいです♪

さて、タイトルにありますようにあったかくて甘い飲み物。
寒い冬に欲しくなりませんか～。
今年の冬はあったかくて甘くてスパイシーな飲み物が欲しくなる時が多いです。

いまお気に入りのハーブティをご紹介しますね。



どちらもカフェインフリー、シュガーフリーです。
でも、とっても甘味があります。
天然の甘味はとても優しい味です。そしてパワフルです！
優しい甘さが寒い日本の冬に活力を与えてくれます。

ハーブティはコーヒーや紅茶のように刺激の強いカフェインが入っていませんので、私の体にはちょうど合っています。

コーヒーは家では飲みません。刺激が強いですし、体内のカルシウムを奪うと言われていますので。もちろん紅茶も緑茶もカフェインが入っていますので、家では飲みません。外でお友達とお食事をしたときに、コーヒーがついてきたときだけ飲むことにしています。

カフェインの入っていない飲み物はいろいろあります。
自分に合ったものを見つけた時はとても嬉しいし、元気になります。

皆さんは自分に合ったものを自分で見つけていますか。
とても大切なことですから、誰かの情報ではなく、自分の五感や直感で自分に合うものを見つけて行ってくださいね。


それでは今回はこれでおしまいです。
最後までお読み下さりありがとうございます＾＾