深森史子のキラキラアイライフ

みなさん、こんにちは♪

今回は私が実践し、友人知人や患者様におつたえてしている生活習慣は
「ナチュラルハイジーン」という哲学が基盤になっています。

ナチュラルハイジーンを日本で提唱したアメリカ在住の松田麻美子先生が
10月に神戸で講演会をされます！

サプリメント、ムリな食事制限でダイエットしたくない方、

本当に健康になりたい方、

もっと詳しくナチュラルハイジーンをお知りになりたい方、

などなど、どんな方でも松田先生のお話は目からウロコが落ちるような
新鮮で、自分の体に対する理解がとても深まる内容だと思います。

ご興味のあるかたはぜひご参加ください。


松田麻美子先生　講演会

日時　10月12日（土）１３：３０～１５：３０

場所　三宮研修センター（神戸市役所の東向かいのビル）

事前申し込み　必要　お申込み方法についての詳細は未定です。決まり次第、こちらのブログでお知らせをいたします。

会費　一般４５００円（早割があるかもしれません。）

松田麻美子先生について→こちらをご覧ください♪

毎日暑いですね。

紫外線がきつくて、ドライアイや結膜炎が起こりやすい季節です。
サングラスや帽子、日傘、日蔭を歩く、など工夫して紫外線対策をしましょう~。

そして、体の内側からも紫外線対策を！

紫外線による体の酸化防止のために、果物や緑の葉野菜、夏野菜などを
たっぷりとりましょう。

加工食品や油を使った食品、精製した穀物（白いパン、麺類や白い砂糖などを使ったもの等）などは限りなく避けましょう。

これらのものを食べると体のエネルギーの消耗が激しくなり夏バテになりやすいのです。

ぜひ果物や緑の葉野菜、夏野菜などをたっぷりとって
元気に楽しい夏を過ごしましょうね。

さてさて、ブログを更新しました♪→こちら

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写真は黄色のズッキーニです。
丸くて黄色い。可愛いでしょ♪

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