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みなさん、こんにちは。
連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。
さて、今日はご覧になっていただきたい動画がありますので
ご紹介致します。
「食べ物を私たちの医薬に」
私は外来診療で肉・魚・牛乳・乳製品・卵など動物性食品が体に悪い影響を
及ぼす、と伝えています。
白内障は動物性食品を摂ると進行するとも言われます。
野菜や果物を生のまま、常温で食べることで
体の中は清潔になり、老化の進行を遅らせることができます。
もっと言えば若返ることも可能です。
（注：野菜は生で食べることができないものもあります。例えば豆類など。
加熱が必要な野菜もありますが、その際は蒸す、煮るという調理法をお勧めします。炒めたり、揚げると高熱調理になり、人体に有害な物質が発生し、
それを食べることになるからです。）
今回はこれでおしまいです。
野菜と果物をたくさん摂って健康でいましょう！
連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。
さて、今日はご覧になっていただきたい動画がありますので
ご紹介致します。
「食べ物を私たちの医薬に」
私は外来診療で肉・魚・牛乳・乳製品・卵など動物性食品が体に悪い影響を
及ぼす、と伝えています。
白内障は動物性食品を摂ると進行するとも言われます。
野菜や果物を生のまま、常温で食べることで
体の中は清潔になり、老化の進行を遅らせることができます。
もっと言えば若返ることも可能です。
（注：野菜は生で食べることができないものもあります。例えば豆類など。
加熱が必要な野菜もありますが、その際は蒸す、煮るという調理法をお勧めします。炒めたり、揚げると高熱調理になり、人体に有害な物質が発生し、
それを食べることになるからです。）
今回はこれでおしまいです。
野菜と果物をたくさん摂って健康でいましょう！